Comment utiliser les huiles essentielles pour etre zen?

Pendant le confinement et aprÚs!

Trousse de secours aroma anti stress

Quelles huiles essentielles utiliser?

Basilic tropical

Camomille noble

Citronnier ou mandarine pour les enfants

Lavande vraie

Petit grain bigarade

Comment l'utiliser?

En inhalation, c'est à dire :

1Úre possibilité :

Vous respirez directement au dessus du flacon l'huile essentielle que vous préférez 2 à 3 fois (respiration profonde)

 

2Úme possibilité :

Vous mettez 1 à 2 gouttes d'une huile essentielle ou du mélange en fonction de nos goûts dans le creux de votre main.

Vous frottez énergiquement vos mains.

Vous mettez vos mains en cathédrale sur le nez (comme un masque!!!)

Et respirez profondément 2 à 3 fois.

3Úme possibilité : 

Vous mettez 1 à 2 gouttes d'une huile essentielle ou du mélange en fonction de nos goûts dans un inhalateur*.

Et respirez profondément 2 à 3 fois.

*vous pouvez trouver les inhalateurs directement auprÚs de votre revendeur d'huile essentielle ou sur le net.

Quelquesoit la ou les huiles et la méthode choisie, vous allez vous sentir zen.

Pour encore plus de bien etre, enchaînez avec une séance de cohérence cardiaque.